Пока за окном ноябрьский ветер и первые заморозки, у нас стартовало что-то по-настоящему жаркое! С 22 ноября наша Академия переехала в уютный бассейн Дворца творчества на Преображенке, чтобы провести межсезонье с максимальной пользой.
Если вы думали, что сезон закончился — вы ошиблись. Он просто переместился под крышу, где теплая вода и никаких ограничений для оттачивания мастерства!
Почему бассейн?
На открытой воде мы учимся грести. В бассейне — учимся владеть лодкой по-настоящему. Здесь можно позволить себе то, что страшно или невозможно в реке:
- Освоить перевороты и мгновенные восстановления
- Отработать опасные маневры, когда падение в воду — не риск, а часть плана
- Провести спасательные работы в контролируемых условиях
- Поиграть в сап-поло или устроить гонки без оглядки на волны и ветер
Как устроены наши тренировки
Занятия построены как полноценные спортивные циклы. Каждая суббота с 20:30 до 23:00 — это:
Занятия проходят в группах до 12 человек, где каждому уделяется внимание.
- Теория и разминка в гимнастическом зале — готовим тело к предстоящей гребле и поддерживаем физическую форму в межсезонье
- Интенсив в воде — отрабатываем конкретные навыки на рафтах, пакрафтах, каяках, сапбордах
Занятия проходят в группах до 12 человек, где каждому уделяется внимание.
Что впереди
Мы подготовили 6 тематических циклов на всё межсезонье:
Каждый цикл — это 4–5 занятий, где мы последовательно идём от основ к совершенству: техника → игровая тренировка → спортивная срезка.
Так как мы можем проводить занятие на воде всего лишь для 12 спортсменов одновременно, то в скором времени появится возможность выбрать и приобрести себе не только разовую тренировку, а занять место сразу на весь цикл, чтобы быть уверенным в том, что место не будет занято случайным спортсменом.
- Пакрафтинг
- Рафтинг
- Сплавной каяк/пакрафт
- Слаломный каяк
- Спортивный рафтинг
- Безопасность на воде и страховка
Каждый цикл — это 4–5 занятий, где мы последовательно идём от основ к совершенству: техника → игровая тренировка → спортивная срезка.
Так как мы можем проводить занятие на воде всего лишь для 12 спортсменов одновременно, то в скором времени появится возможность выбрать и приобрести себе не только разовую тренировку, а занять место сразу на весь цикл, чтобы быть уверенным в том, что место не будет занято случайным спортсменом.
Присоединяйтесь к нашим тренировкам
Сейчас — лучшее время начать. Впереди у вас будет 5 месяцев активных тренировок, благодаря которым к лету вы будете чувствовать лодку как продолжение себя, и будете готовы к выходу на бурную воду.
